Aeróbic de alto y bajo impacto

DIFERENCIAS ENTRE EL AERÓBIC DE ALTO Y BAJO IMPACTO
AERÓBIC ALTO IMPACTO	AERÓBIC BAJO IMPACTO
En el ejercicio encontramos una parte en la que los pies permanecen en el aire	En el ejercicio los pies están continuamente pegados al suelo.
80 % frecuencia cardiaca.	60 % frecuencia cardiaca.
Velocidad de la música, rápida.	Velocidad de la música moderada.
Se da la elevación de las extremidades, saltos, extensiones y rotaciones (movimientos amplios).	Los movimientos no deben ser amplios.

Alto impacto.

Bajo impacto.