Diferentes golpeos en Badmintón.

Los golpes más importantes del Bádminton son:

Saque o servicio:

Existen los siguientes tipos de saque o servicio: saque alto de dobles, saque corto de dobles, saque tenso de derecha, saque corto individual, saque alto individual.

Utilización; Para sacar.

http://www.youtube.com/watch?v=3T1yMZ-qEzw

Globo o clear:

Puede hacerse: de derecha, de revés, ofensivo o defensivo, paralelo o cruzado.

Utilización; Para lanzar el volante al fondo contrario.

http://www.youtube.com/watch?v=d0Xis6C3aYs

Dejada o drop:

Existen las siguientes variantes para este saque: dejada o drop de derechas, dejada o drop de revés, dejada o drop lenta, dejada o drop cruzada, dejada o drop cortada, dejada o drop plana.

Utilización; Lanzar alto el volante y golpear cerca de la red.

http://www.youtube.com/watch?v=h01NGQRW_IY

Remate o smash:

Puede ser: remate de derecha, remate de revés, remate plano, remate cortado, remate paralelo o remate cruzado.

Utilización: Es un golpe ofensivo.

http://www.youtube.com/watch?v=8QlW8_PdYbw

¿Qué sabes del béisbol?

El béisbol es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.

Consiste en golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera, mientras los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota o a otros corredores, antes que éstos lleguen primero a alguna de las bases o consigan anotar la carrera.

El equipo que anote más carreras al cabo de los nueve (9) episodios, llamados innings que dura el encuentro, es el que resulta ganador. Si al término de los nueve innings regulares persiste un marcador igualado en carreras, el encuentro se extiende cuanto sea necesario para que haya un ganador, según las reglas básicas del juego no existe el empate, permitido sólo en ligas amateurs e infantiles para limitar el desgaste de los jugadores.

Una de las características que diferencian al béisbol de otros deportes de conjunto, es que en éste la defensa es la que tiene la pelota.

Los países considerados potencias de este deporte se encuentran concentrados en América y en Asia, siendo los Continentes Europeo y Africano los más rezagados, aunque Europa cuenta con dos buenos exponentes como Holanda e Italia; y en África sólo cabe destacar a la selección de Sudáfrica con algunos buenos talentos.

Este deporte se practica en un extenso campo de césped natural o artificial (con excepción de la zona donde los jugadores de la ofensiva corren para alcanzar las bases, ubicadas en los vértices del área cuadrangular llamada diamante, y anotar, llamada línea del corredor, y el área del lanzador donde el terreno es una loma de tierra).

A continuación, se podrá ver un vídeo con las mejores jugadas de béisbol.

Trabajo realizado por Mabel González, Marisa Campos y Mercedes García.

Deportes alternativos.

Ultimate.

Bodyblade.

Fastbol.

Lacrosse.

SPORTS NEWS; Se prohíbe jugar al fútbol en el recreo.

En el Colegio Público Lugo de Llanera, en Asturias han erradicado el fútbol en los recreos, afirma  20 minutos.es .
Esta decisión fue tomada democraticamente por el claustro de profesores y el consejo escolar.
La directora de este colegio, Maureli, afirma que esta decisión tubo lugar por varias causas ; 
En primer lugar el limitado espacio de la zona recreo para los 460 alumnos, de los cuales a la mayoría les gustaría practicar este deporte rey de España, y en segundo lugar, los accidentes causados debido a los balonazos , ya que en las canchas no hay ni vallas ni ninguna protección para los niños que no practican este deporte.
Sin embargo, ya que el colegio apoya el deporte en todos sus campos, deja que en las horas extra-escolares se practique el fútbol y mientras tanto en los recreos se practican juegos cooperativos para que todos colaboren unidos, en este tiempo de descanso.


En mi opinión, me parece bien que se tomen medidas para la seguridad de todos los alumnos, aunque no me parece bien que por ésto se quite la libertad de poder jugar a lo que se de la gana en el rato libre que tienen los niños/as.
El colegio o los colegios que están en contra de este deporte por los posibles accidentes no intencionados, podrían poner unas vayas o algunas medidas protectoras para así no tener que prohibir este deporte tan reclamado ya que los juegos cooperativos para niños entre 3 y 12 años a veces pueden llegar a ser aburridos, porque después de varias horas dando temario, lo que apetece es relajarse y no tener que seguir unas normas concretas o hacer siempre lo mismo en todos y cada uno de los recreos a lo largo de la semana, si no que los niños puedan elegir.

Mapa conceptual de la higiene postural.

Actividades para mejorar la resistencia.

Antes de nada, debemos saber que la resistencia es un componente de la condición física, es decir, es una capacidad física básica.
La resistencia nos permite soportar un esfuerzo físico, y encontramos dos tipos de resistencia; la aeróbica y la anaeróbica.
A continuación veremos un pequeño esquema que nos explicará los distintos tipos de resistencia.


Capacidad: Resistencia.
Tipo: Aeróbica.
Actividad y sistema de entrenamiento: Una actividad para la resistencia aeróbica es como por ejemplo, patinar con tus amigos, y un sistema de entrenamiento es la carrera continua.
Justificación: Tanto la actividad como el entrenamiento escogidos, son métodos que tienen una larga duración, en la cual al final de la acción se llega con un promedio de 130-180 pulsaciones por minuto. El oxigeno que tenemos mientras hacemos este ejercicio es el suficiente como para que los músculos puedan ejercer su función correctamente.


Capacidad: Resistencia.
Tipo: Anaeróbica.
Actividad y sistema de entrenamiento: Como actividad para la resistencia anaeróbica podemos escoger una carrera de 300 metros a una máxima velocidad , y un sistema de entrenamiento puede ser el fartlek sueco que consiste en cortar la carrera continua y aumentar las progresiones y aceleraciones.
Justificación: Hemos elegido esta actividad y sistema de entrenamiento por que tienen una duración mas corta que en la resistencia aeróbica, en estos métodos se llega al final de la acción con una frecuencia cardíaca que no se puede controlar y el oxigeno durante la acción no es suficiente por lo tanto los ejercicios se realizan con un déficit de éste.

Calentamiento general y específico.

Antes de ejercer una actividad o ejercicio físico, debemos de calentar nuestro cuerpo, ponerlo en marcha, para evitar lesiones.

Conocemos dos tipos de calentamientos, general y específico.

Llamamos calentamiento general a aquel que hacemos cuando vamos a realizar cualquier actividad física, y calentamiento específico a aquel que nos prepara para una actividad física concreta y de gran intensidad o  de características muy especificas que requieren técnicas muy especializadas.

Aquí podréis ver dos vídeos de los distintos tipos de calentamientos ;

CALENTAMIENTO GENERAL.

En este vídeo vemos que el calentamiento no es de larga duración, y que es mas leve, encontramos movilidad articular, estiramientos musculares y desplazamientos.

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO.

Como ya había dicho el calentamiento específico es para prepararnos ante un ejercicio en concreto, y en este vídeo vemos como se preparan una serie de personas para jugar al voleibol.

Este calentamiento es de mas duración y requiere mucho mas trabajo.